Como duplicar o consumo de fruta?

Devemos comer 3 a 5 poçoēs de diversas frutas por dia, uma vez que cada uma tem nutrientes específicos e distintos uns dos outros.
Se a fruta estiver na fruteira o seu consumo cá em casa será mais difícil...
Descobri uma nova técnica para que nós adultos, mas principalmente as minhas filhas comam mais fruta: Lavo, parto e preparo uma variedade de frutas pouco antes de todas as refeiçoēs. Deixo no frigorífico e logo que terminemos a refeição a travessa de fruta está na mesa.

Comprei uns pequenos baldes de porcelana para cada uma e acham divertidíssimo encher o seu balde com os vários tipos de fruta assim que terminam a refeição. Acharam esta ideia muito divertida e posso dizer que duplicamos o consumo de fruta cá em casa!

 A fruta que sobra do pequeno almoço vai directamente para as caixinhas herméticas para o lanche da escola a meio da manha :)